您的位置: 阿拉善盟信息网 > 时尚

额头长痘痘吃什么水果好呢?预防长痘有哪些护肤方法?[图]

发布时间:2019-10-12 22:22:15

对于大部分的女性朋友们来说,脸上长痘痘是一件非常烦人的事情,因为从痘痘变大到变白最后消失这至少需要好几天的时间,然而当痘痘消灭以后,留下的痘印也非常难看,而且每个人长痘的部位都是不相同的,有一些女性朋友们经常长在脸颊旁,有一些女性朋友们会经常长在额头上,不过长在额头上的痘痘倒是比较容易祛除的。

一、额头长痘痘吃什么

1.富含锌的食物:锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

2.清热生津的食物:长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

3.富含维生素A、B2及B6的食物:如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

二、长痘痘吃什么水果

1.西红柿:既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

2.柚子:有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3.葡萄:含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素b1、b2、c等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。

4.草莓:果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

4.木瓜:木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。

三、食物禁忌

1.少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。

2.忌服补品,补药易诱发痤疮。

3.少吃高脂、高糖类食物,否则会使皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此,要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

4.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重,会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

5.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤。

6.精细的食物。精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!

四、预防长痘方法

1.洁面:卸妆+洗脸

经常长痘痘应该怎么护肤?洁面,正确的理解是洁净脸部,所以包括卸妆和洗脸。有些女性朋友认为妆容不浓不需要用卸妆产品,又或者涂了防晒后直接用洁面产品,这都是错误的做法,淡妆,用了防晒都需要卸妆!卸妆完之后,还要用洁面产品洗掉残留物。

2.水:二次清洁+即时补水

爽肤水具有二次清洁的功效,所以建议是用化妆棉来推,但要记住用水的本质是要肌肤补水。每天在洗脸后应该使用爽肤水,它能够再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,并为使用保养品作准备。

3.眼霜:需要小分子成分

谁说的25岁后才能用眼霜?如果你20岁长了纹,也要等到25么?相信我,18岁开始胶原蛋白就在流失,以及一些表情丰富的大眼姑娘,可能需要更早哦!因此,眼霜要在18~20岁就开始用了。

眼霜是护肤品最贵的一件产品。别舍不得出血。为啥15ml就能卖到面霜50ml甚至更高的价格?这是有技术含量的好吗?眼周肌肤皮肤腺分布最少,和其他部位是不同的,因此也需要分子更小渗透性更好的产品才能发挥作用。换句话说,你用面霜当眼霜,也是没啥卵用的,长长脂肪粒倒是可以。并且在用水、乳液、面霜这类产品的时候都要避开眼周肌肤!除非一些特殊型的护肤用品,说明了可以用于眼周。

4.精华:高阶护肤必备

保湿精华一般25岁之后都能用,其小分子的成分会从我们的肌肤基底层补充水分,深层调理我们的肌肤。

美白精华推荐肌肤需要的时候或者30+再用,如想年轻肌肤要美白的话就要用淡斑精华才能达到美白效果,虽然美白精华的最终功效都是美白,但不同的成分功效看大不一样。

美白成分通常分两种,一种是抑制黑色素扩散和生成,一种是加快黑色素代谢。前者主要用于整脸肤色的提升,后者主要用于淡斑和痘印。

5.乳液:帮助肌肤锁水

水之后你可以不用精华但是一定要用乳液!不然上完水,空气会连着带走肌肤里本来的水分,从而更干。乳液含水量很高,能够瞬间滋润肌肤,为干燥的肌肤补充水分,同时能够在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜,可防止水分流失,起到极佳的保湿效果。

自贡治疗性病费用
呼和浩特治疗月经不调医院
清远治疗前列腺增生医院
自贡治疗性病医院
呼和浩特治疗子宫内膜炎方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的