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想提高卵子质量你应该这样做

发布时间:2019-09-13 05:27:23

  很多女性想要生一个漂亮聪明的宝宝,那么就会在备孕期间想要提高自己的卵子质量,那么该怎么做呢?有没有什么方法可循?

  很多女性想要生一个漂亮聪明的宝宝,那么就会在备间想要提高自己的质量,那么该怎么做呢?有没有什么方法可循? 众所周知,只有和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝,所以大家才会积极地进行科学工作。然而,“根正”才能“苗红”,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。 那么,你的高吗?许多人可能会疑惑,不知道怎么看自己卵子质量高不高,也不明白卵子质量不好的原因是什么,如果卵子质量不好该怎么提升呢?跟来探讨一下。 1判断卵子质量:你的卵子质量高吗? 其实,女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。 所以,卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面,因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。 怎么看卵子质量高不高呢?现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在周期的第12天去医院做超声监测,通过B超监测卵泡发育情况。 2如何提高卵子质量?适当运动,养出优质卵子 生命的意义在于运动,恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为打下坚实的基础。 及时,为卵子提供养分 血液中常常含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰好能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就须要在月间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,以补充卵子的养分。 少吃止痛药,坚持卵子活性 经期的女性,身体较低。研究标明,在25- 5岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。 远离电脑辐射,保证卵子品质 大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为,电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。 保持好心情,卵子品质更佳 在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。 提高卵子质量吃什么? 1.动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有作用。 2.鲜蔬:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病。 .海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随排出体外,故可减少放射性疾病的发生。 4.:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 5.豆类:豆类食物含多种,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

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